COMiDA SALUDABLE en CASA

Todo aquello que comes y bebes importa. Intenta comer saludable, cambiar a un mejor estilo de alimentación que te haga sentir lo mejor posible.

Concéntrate en la cantidad, la variedad y lo nutritivo de las porciones en cada comida; una adecuada combinación puede ayudarte ahora y en el futuro.

Te puedo asesorar con algunos consejos o una clase de cocina guiada.

Por favor escríbeme un correo a matildecocina@gmail.com con tu nombre, teléfono y qué te gusta comer; así podré contactarte. Feliz día!!

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MENÚ de CUARENTENA

Mi idea es compartirles diariamente los platos que voy practicando en estos días del 2020 que nos encontramos en casa por el Aislamiento Social Preventivo Obligatorio por la Pandemia . S on platos prácticos, busquemos ser recursivas/recursivos con lo que tengamos usualmente en casa para cocinar. Cuando vamos a mercar, buscamos lo que está económicamente a nuestro alcance, yo procuro escoger productos locales y que sean de temporada. Son platos nutritivos, para que estemos saludables y nos sintamos bien de ánimo. Claro está, que debemos cuidarnos ya que cada una/uno tiene sus propias restricciones. En mi caso soy sensible del colón, además no puedo comer en exceso lácteos ni grasas. Entonces les recomendaré algunas cosas, así ustedes también pueden escribirme sus consejos o contarme sus restricciones para aconsejarles. El objetivo de cada plato que preparemos es quedar satisfechas/satisfechos y sobretodo disfrutar comiéndolo, así estemos solas/solos o acompañadas/acompa...

HUEVO frito con TOMATE y QUESO

Qué rico empezar el día con un desayuno lleno de color, HUEVO FRITO con una rodaja de tomate, tajaditas de queso y orégano espolvoreado. Les conté que no puedo comer una porción grande de lácteos, pero así de poco lo tolero, además el sabor del queso hace una buena combinación. Puede ser un buen desayuno o cena. Opciones de acompañamiento: pan o galletas y café o aromática.

ENSALADA con PASTA corta

Buenos días, qué tal para hoy una práctica y deliciosa receta para el almuerzo: ENSALADA con PASTA CORTA, una mezcla de varias verduras, se le puede agregar queso en cuadritos o atún o pollo en trozos. Preparación: cocinar la pasta en abundante agua con sal hasta que esté en su punto. Por separado cocinar las verduras, o sin son crudas picarlas. Por último mezclar. Y no olviden una rica vinagreta. Plato VEGETARIANO: sin carnes. Opciones de acompañamientos: pan, filete de pollo o pescado.

MATILDE COCINA

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